Итак, перед подростками стоит много сложных проблем, связанных с формированием нового уровня самосознания, с необходимостью разобраться в себе, в своих возможностях, успехах и неудачах, в своих отношениях с товарищами и взрослыми. Переживаемые ребенком трудности во многом определяют формирование его личности:…

Подростковый возраст — это, как мы уже знаем, время, когда происходит бурное развитие и перестройка организма. Физическое созревание сопровождается подъемом всей жизнедеятельности. Не только физически, но и умственно, нравственно и социально взрослеют ребята. В отрочестве происходит формирование нравственных убеждений. Под…

С большим уважением и тактом к сложному внутреннему миру ребенка необходимо относиться всегда. Но в особо чутком, отношении нуждаются дети, когда они вступают в подростковый возраст. Увы, именно в это переходное, трудное для ребенка время родители бросаются порой из одной…

Гигиена одежды. Понятно, что независимо от того, в каком возрасте находится ребенок, его одежда должна отвечать как гигиеническим требованиям, так и представлениям о том, что такое хороший вкус. Подростковый возраст не представляет собой исключения. Однако именно в этом возрасте как…

Уход за кожей. Общие гигиенические требования на этот счет, видимо, известны достаточно хорошо. Остановимся лишь на некоторых вещах, в основном связанных с особенностями подросткового возраста. Возможно, подростки сами того не ощущают, но у них усиливается потоотделение, причем пот приобретает характерный…

Казалось бы, само собой ясно: то, что подросток усиленно растет (видно невооруженным глазом!), то, что в связи с этим неизбежно должны перестраивать свою работу различные физиологические системы его организма, — все это предъявляет повышенные требования к тому, что ест подросток…

Родители подростков, видимо, уже достаточно наслышаны о пользе режима дня, так что лишний раз доказывать эту пользу необходимости, пожалуй, нет. Скажем лишь о том, что режим дня — это на самом деле режим суток; все 24 часа должны быть спланированы…

Понятно, сколь важно научить организм быстро приспосабливаться к неблагоприятным воздействиям внешней среды, переносить без вреда для здоровья резкие ее колебания — перепады температуры и влажности окружающего воздуха, изменения атмосферного давления, а также и высокие показатели этих воздействий — сильную жару…

Очень важно выработать у подростка правильную осанку. Осанка — это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных по-ложениях: сидя, при ходьбе, во время игр. Вместе с тем осанкой называют и саму эту правильную позу. При…

У человека, как и у любого живого существа, есть врожденная потребность в движении. В зависимости от того, удовлетворяется ли она и как именно удовлетворяется, эта потребность может или развиваться, или постепенно угасать. Движения — важный естественный стимул жизнедеятельности организма, тренировка…